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こんにちは！渋谷校チューターの手塚です！

受験生は本当にラストスパートの時期ですね。

この時期に今更かもしれないけど大切なことなので今回風邪などの予防について書こうと思います。

今、インフルエンザはとても流行しています！！！

インフルエンザで試験が受けられなかった…など悔しい思いをしないように健康の自己管理がとても大切です！

まず、外から帰ってきたら手洗い・うがいをしましょう！

外部からの菌を持ち込まないことは大切です。

公共機関では必ずマスクをつける、食事をしっかりとる、睡眠もしっかりとる、きちんとした生活リズムを送る、これらを行うことで健康な体作りができます！

また、ある程度の運動もしましょう！エスカレーターに乗るのではなく積極的に階段を使うようにしてみるなどお勧めです！

もし、体調が悪くなったら無理をせず休養を取ることも大切です。

1度はしっかり休んで今が試験ではなくて良かったと考え、本番を万全の状態で挑むことが出来るようにしていきましょう！

試験前日はしっかり寝て、余裕をもって起きて会場にいこう！

みなさんのご健闘をお祈りしています！