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こんにちは！池袋校チューターです！

４月に新学期も始まり、そろそろ１か月がたちます。

高校生活と受験勉強の両立はできていますか？

両立に慣れるまでは大変で、体調を崩しやすくなります。

私も４月末に体調を崩して、１週間ほど高校も新セミもお休みしてしまいました。

体調を崩さないポイントは毎日同じ生活サイクルで生活すること・睡眠時間をきちんととること、この２点だと思います。

勉強をしないといけないという気持ちが先走り、寝る時間が遅くなりがちですが、睡眠時間をきちんととらないと、睡眠不足から、昼間眠くなってしまいますよね。

大切な授業で眠くなってしまうと、頭が働かなくなり、悪循環になってしまいます。

なので、きちんと睡眠時間をとりましょう。

１.５の倍数の睡眠時間をとると健康に良いそうです。

私もこのことを知ってから６時間睡眠にしました(^O^)

そうすることで浅い眠りの時に起きられるので、起きるのがつらくありませんでした！

是非皆さんも試してみてくださいね。

それともう一つ大切なことは、同じ生活サイクルで生活することです。

平日と休日関係なく、同じ時間に起きて、同じ時間に寝ることで、生活リズムがととのいます。

皆さんも４月の早い段階から生活リズムを整えて、受験までの日々を乗り切りましょう！！

チューターも皆さんのサポートしていきます(^^)/

不安なことや相談したいことがあるときにはチューターのところまで来てくださいね！！