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みなさん、こんばんは🌃

御茶ノ水校チューターです🍵

8月が始まり、10日が経過しようとしています。

暑い日が続いていますが、皆さんの勉強に対する熱はどうですか？？

さて、今回は表題にある通り「自己学習」と「生活」に焦点を当ててブログを書いていこうと思います。

ここで早速、受験生の皆さんに質問です。

1日に何時間勉強していますか？

規則正しい生活を送っていますか？

「10時間以上勉強できている方」

素晴らしいです👏このまま継続して、取り組みましょう！

「思うように勉強できていない方」

自分の勉強・生活スタイルを見直してみませんか？

”勉強することが山積みになって焦ってしまう気持ち”　”夏休みに入って学校が休みになり、沢山寝たい気持ち”など

共感できます(´；ω；`)

そんなあなたに、私の「生活・勉強方法」をお伝えしますね。ご参考程度に！

今回は「生活編」です！

【生活】

①朝は毎日同じ時間に起きる！

塾がない日もある日も、関係なく毎朝決まった時間に起きるようにしていました。

起床後は目覚めの「英単語・英熟語（英語長文）」　暗記系は午前中に行うと決めていました！

➁ご飯はしっかり食べる！

朝、昼、晩、おやつタイムを設け、しっかりと食事を摂っていました。

特に朝食を抜く人が多い印象ですが、あなたはどうですか？

「食事の必要性」を考えてみてください🍴

③睡眠はしっかりとる！

私は、”7時間寝ること”を心掛けていました。

睡眠不足は集中力の低下や体調不良の原因など、身体に様々な影響をもたらします。

”寝すぎ”も良くないですが、休息は大切にしましょう。

次回は「勉強編」です📚

更新までお待ちください。