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こんにちは！ena看護所沢校チューターFです。

最近、部活の引退やテスト終わりで少しずつ自分の勉強時間を確保できるようになってきた人もいるのではないでしょうか。そこで、今回は長時間勉強するコツについてお話したいと思います💪

１．同じ教科を長い間やらない

私は長い間集中力が続く人ではなかったので自分の気分と集中力に合わせて、教科を変えるようにしていました。例えば、勉強始めてすぐだから集中力があるというときには数学をやったり、疲れすぎてて何もやりたくない時は漢字をやるようにしていました🌟ついつい好きな教科をやりたくなってしまうので、自分の苦手な教科は勉強始めてすぐの集中力があるときや、モチベーションが高いときにやるのがオススメです！

２．スマホの誘惑をなくす

私は、勉強の間の休憩時間になるとついスマホをいじっていました。ですが、このくらいの時期からそのままではだめだなと思い、インスタ・YouTube・ティックトックなど誘惑になるものを一個ずつ断ち切りました！なかなか勇気が必要な行動だとは思いますが、これを実践すると本当に休憩の手段が少なくなって、休憩の質も上がり勉強時間も長くなりいいことしかないです🌼スマホをいじらなくなってからの休憩方法はたまに立って歩いたり、お菓子食べたりしていました🍩（お菓子食べているときに単語帳流し読みしたりするとよりいいと思います✨）

３．眠くなったら寝る

これは毎度言っていますが、やってみてください🥺１５分ほど寝ると完全にリセットされて、もう一度集中しながら勉強に取り組むことができます。眠い状態でやる勉強は身にならないし、効率が非常に悪いので眠くなったら寝てみてください！

ここまで紹介してきたやり方は私に合うやり方なので、自分に合う方法をいち早く見つけて周りとの差をどんどん広げていきましょう💪